Miksi avun vastaanottaminen voi olla vaikeaa – ja miten siitä voi tulla helpompaa?

Monelle ikäihmiselle tai omaishoitajalle avun vastaanottaminen ei ole helppoa. Se voi tuntua siltä, että joutuu luopumaan omasta itsenäisyydestä, antaa periksi tai menettää osan elämänhallinnasta. Moni on tottunut pärjäämään omin voimin ja pelkää leimautuvansa, jos pyytää tai ottaa vastaan apua. Myös ajatus vieraiden ihmisten tulemisesta kotiin voi herättää epävarmuutta.

Todellisuudessa apu voi olla juuri se asia, joka mahdollistaa arjen sujumisen, voimien säilymisen ja tutussa ympäristössä asumisen. Avun vastaanottaminen ei vähennä arvoa tai itsenäisyyttä – päinvastoin, se voi tukea niitä.

Kun avun tarve ja mieliala kietoutuvat yhteen

Avun vastaanottamisen vaikeus liittyy usein myös mielialaan ja henkiseen jaksamiseen. Jos voimat ovat vähissä tai elämä tuntuu raskaammalta, avun pyytäminen voi tuntua vielä entistä hankalammalta. Pitkittynyt alakulo voi kehittyä masennukseksi, joka heikentää fyysistä kuntoa, toimeliaisuutta ja elämänlaatua. Se voi myös lisätä tunnetta siitä, että ei halua kuormittaa muita – vaikka juuri silloin apu olisi kaikkein tärkeintä.

Masennuksen tunnistaminen ikäihmisillä ei aina ole helppoa. Oireet voivat näkyä eri tavoin: vetäytymisenä, väsymyksenä tai fyysisinä vaivoina, joita ei heti yhdistetä mielialaan. Myös kotihoidossa tämä voi olla haaste, jos hoitajat vaihtuvat usein tai kiire vie mahdollisuuden kohdata asiakas rauhassa.

Turvaa ja tukea kotihoidosta

Juuri siksi pysyvyys ja luottamus ovat avainasemassa. Kun sama tuttu ihminen käy säännöllisesti, syntyy luottamuksellinen suhde, jossa arjen pienetkin muutokset huomataan. Näin myös masennuksen oireiden tunnistaminen helpottuu, ja asiakas saa tarvitsemansa tuen ajoissa.

Miten avun vastaanottamisesta voi tulla helpompaa?

• Luottamus ja pysyvyys: Samat tutut hoitajat tuo turvallisuutta ja tekee arjesta ennakoitavaa.
• Yhteistyö, ei määräily: Kotihoidossa tavoitteena on vahvistaa mahdollisuutta elää omannäköistä elämää.
• Avoin keskustelu: Avun tarpeesta ja sen herättämistä tunteista kannattaa puhua – se vähentää turhaa häpeää.
• Voimavarojen säilyttäminen: Kun arjen raskaammissa asioissa saa apua, voimia riittää niihin asioihin, jotka tuovat iloa ja merkitystä.

Avun vastaanottaminen voi tuntua vaikealta, mutta juuri se voi olla se voimavara, joka tukee sekä arjen sujumista että mielialaa – ja ennen kaikkea mahdollistaa turvallisen, omannäköisen elämän kotona.

SunHoivan kotihoidossa saat apua arkeen juuri sinun tarpeidesi mukaisesti – täysin yksilöllisesti räätälöitynä. Meidän tehtävämme on tukea sinua tai läheistäsi niin, että arki sujuu omannäköisesti ja turvallisesti.

Ota yhteyttä, jutellaan lisää ja katsotaan yhdessä, millainen apu tukisi parhaiten sinun arkeasi.